善适牌女性缩阴产品凯格尔盆底康复器

产后妇女由于盆底肌肉收缩力的减低而发生尿失禁的问题在日常生活中非常常见，尤其在腹部加压或在咳嗽时。1951年，德国妇产科医生凯格尔（Kegel）始创提肛肌收缩运动(Kegel Exercise)之理论，也叫做“凯格尔运动” 。它是一种物理治疗，藉由病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉，达到加强尿道括约肌的力量，增加尿道阻力的目的。其基本动作为用一根手指插入阴道内，通过重复煞住尿流的动作进行耻骨肌收缩运动。耻骨肌和身体的其它骨骼肌一样，可通过持续的运动来增强力量。

为此北京华科恒生医疗科技有限公司经过广泛征集临床工作人员意见，参考相关医疗文献，设计开发出“凯格尔康复器”，使用者可通过该产品设定并施加不同大小的压力值于阴道内，通过循序渐进的耻骨肌收缩运动来达到提高盆底肌肉收缩力的康复目的。该产品使用时需配合合格的安全套产品共同使用。

使用方法：

1）   平卧床上，膝部弯曲。

2）   将已放气的可调节康复棒如止血棉条般放入阴道内至末端，放入前套好安全套。

3）   缓慢地用加压橡胶球增加可调节康复棒压力，初期锻炼时，压力表压力不超过100mmHg，随着锻炼时间的增加，可逐渐将压力增加至200mmHg，最高不要超过240mmHg，其间要感觉舒适。（轻轻地增加压力，每次挤压橡胶球的压力不要超过50mmHg）

4）   做憋尿动作，同时不要放松腹部肌肉或移动大腿，维持2秒-5秒后放松腹肌，反复以上动作30次后，使用加压橡胶球上的放气旋钮将可调节康复棒中的空气放空后从阴道中取出。

5）   每日重复训练两次。

产后阴道松弛原因及症状是什么？

女性产后常会会伴有阴道松驰的问题，从而影响到性生活。有些妇女在性交时，有漏尿的情形，造成心理排斥或逃避性行为；有些男性能"觉得"以往紧缩的阴道，现在却不够紧，因而感到不满足。女性也会对男性性器的插入感觉迟钝，而难获得高潮。这主要是由于妇女在分娩过程中，盆腔的软组织如肌肉和神经等受到损伤引起的。阴道松弛的现象跟阴道分娩的次数及分娩过程的并发症有关。次数越多，出现症状的机会也越大，分娩时的并发症，例如会阴伤口或盆腔组织受到破坏也有影响。另外，如果婴儿的体积过大、难产，也会增加妇女阴道松弛的病症。如果能坚持进行强化骨盆肌肉的训练就会改善。

为什么女性尿失禁的比例较高，有什么治疗方法？

研究发现35岁以上妇女四人中有一人有尿失禁的经历。女性尿失禁的比例较高是与生理结构有相当大的关系。女性尿路较短、停经后随着激素水平的改变，盆底肌开始萎缩，松弛，控制排尿的能力下降。此外，妇女怀孕生产过程也容易有尿失禁的问题。怀孕过程由于胎儿的重力等原因可以引发骨盆底肌肉受伤；生产过程胎儿头部挤压产道，使得神经肌肉受伤，而导致尿失禁。流产超过两次，或母亲有尿失禁现象者，都可能是尿失禁的高危人群。尿失禁虽然不危及人的生命，但是给人们的日常生活带来诸多不便。特别是在咳嗽、大笑、跳动、抬重物等情况下就会有漏尿的情形。在尿意急迫，来不及上厕所就漏尿出来。目前尿失禁的治疗可分为"强化骨盆肌肉"、"药物治疗"和"手术疗法"。最常进行的手术方法为膀胱颈悬吊术，是在库帕氏韧带及膀胱左右缝二针，以提高膀胱颈。悬吊术较难控制，如果缝的过紧可引起排尿不畅；过松又达不到治疗效果。治疗尿失禁药的种类很多，主要是靠交感神经兴奋剂来增加尿道括约肌的压力；另外就是性激素。然而吃药只是控制病情，药一停，尿失禁便又发生了。同时长期吃药的费用也很大。强化骨盆肌肉来治疗尿失禁早在40年代就有美国医生Arnold Kegel 提出。基于Kegel的基本原理，各种物理治疗手段在不断发展。目前是借着辅助器材来训练强化骨盆肌。

什么叫凯格尔运动（Kegel Exercises）？

凯格尔运动又称为会阴收缩运动。由美国妇产科凯格尔医师发现若产后妇女执行此运动，可减低尿失禁的发生率而命名。这运动主要锻炼骨盆底肌肉，以达到治疗尿失禁的目的，是一种简单易懂，且无副作用的运动方法。另有国外学者指出，骨盆底肌肉运动亦可改善骨盆肌肉强度及张力，从而改善阴道松弛有助于夫妻间性生活的感受，故不论年龄，均可规律性的做此运动。然而能成功的做好凯格尔运动取决于合适的器械和锻炼计划。

为什么要用凯格尔康复器来做凯格尔运动？

许多人不能很好地辨别盆底肌肉。如果不使用凯格尔盆底康复宝来做凯格尔运动，锻炼的常常会是腹部和大腿肌肉。实际上目的是要锻炼阴道周围的肌群。这些肌群有助于控制排尿和性高潮时有节奏的收缩运动。借助于凯格尔盆底康复器，就能感觉到自己锻炼的是正确的肌群。就像用拉力器来锻炼身体其他部位的肌肉一样，凯格尔盆底康复器提供了不同强度的阻力，使阴道周围的肌群得到逐步增强。

谁不适合用凯格尔盆底康复器来做凯格尔运动？

怀孕期，产后6周内的以及至少6周内进行过盆底和妇产科手术的妇女；使用阴道内其他装置的和有严重尿路感染的妇女。

何时不能进行凯格尔运动？

在月经期；阴道有感染时；同房刚刚结束时；有严重子宫脱垂时不要进行凯格尔运动。凯格尔运动之前有什么准备工作？ 排空膀胱；洗净双手；用温水和肥皂洗净康复棒后擦干备用。

凯格尔运动要练习多久？

像身体其他部位的肌肉一样，任何肌肉不锻炼都会萎缩。特别是有尿失禁的妇女更应该经常锻炼盆底肌，否则尿失禁还会复发。

如果锻炼后发现盆底肌发酸是否要紧？

像锻炼身体其他部位的肌肉一样，开始锻炼时会发酸发胀，一般不影响你继续锻炼。但是确实感到不太舒服，可以休息几天再进行锻炼。

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